বাড়িতে অলস সময় কাটাতে এখন অনেকেই তেমন আগ্রহী নন। সবাই একটু সচেতনতার সঙ্গে বলেন, বাড়িতে শুয়ে বসে দিন না কাটিয়ে হাটাহাটি করে শরীর সুস্থ রাখি। কিন্তু এই সচেতনতা…

আদা: শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় আদা। তাই শীতে শরীর সুস্থ রাখার উপযুক্ত উপায় এটি। পাশাপাশি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকায় এটি সর্দি-কাশির নিরাময়েও…

হালকা শীতেই অনেকে কাবু হয়ে যান সর্দিজ্বরে। সবচাইতে বিরক্তিকর হলো সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে থাকা। সর্বক্ষণ সবার সামনে নাক টানা আর নাক মুছতে থাকাটা ভীষণ বিরক্তিকর।…

ভালো খাবার : পেট পুরে না খেয়ে ভালো খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।  যে সকল খাবারে ক্যালরি বেশি সেই ধরনের খাবার খান। তাহলে শরীর ভালো থাকবে, আপনিও চাপ থেকে মুক্ত…